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新闻动态

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2021-12

香蕉减肥法,吃对了月瘦10斤

香蕉的热量超低,是非常好的减肥极品。香蕉是生活中很常见的一种水果,那么你知道香蕉怎么吃可以减肥吗?下面跟着小编一起来看下。香蕉减肥原理香蕉对减肥相当有效,因为它的热量含量不高,同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有8...

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2021-11

想减肥,千万别这样做!

一直奋斗在减肥路上的妹子们,不管看到什么减肥方法,都会去尝试!可是到头来却发现自己竟然没!有!瘦!这到底是为什么?下面小编列出最有可能让你减肥失败的9大原因,赶紧来瞧瞧你中枪了没!瘦不下来的原因1.偏爱重口味进餐时喜欢加上辣椒酱、蛋黄酱、咖...

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2021-11

减肥时,4种早餐不可少

一日之间在于晨,因此早餐对营养的摄入、能量的补充以及减肥都有独特功效。那么你知道吃什么早餐能够减肥吗?下面一起来看看吧。早餐吃什么减肥效果好1、多吃杏仁它所含的镁,是身体产生能量和维持血糖的必需品,而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食...

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2021-11

增加饱腹感的食物,有助减肥!

很多人减肥都采用节食加运动的方式,饮食上有许多食物需要忌口,今天小编给大家具体介绍一下增加饱腹感的食物,希望对大家有帮助。增加饱腹感的食物1、豆浆:饱足感很强减少进食不妨考虑早餐喝豆浆,豆浆一杯500cml大约300大卡。就算加了一匙砂糖,...

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2021-11

晚上吃这6种食物,绝对不长胖

为了身材苗条,很多女生会经常挨饿不吃东西。其实,只要吃对东西,根本不会长肉肉。下面一起来看一下晚上吃什么不会长胖吧!燕麦燕麦同样是晚餐的理想选择,研究发现在燕麦中含有大量的营养物质,比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等,这些营养...

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